第18章 核心肌群。
顺着大马路看去，山脉边延那一弯又一弯的马路好似看不着尽头，一方是海，一方是山。道路上充满碎石砂土裂痕，这一切让人心中不自觉升起一股苍茫渺小之感。
这时候已经快中午了，但天空依旧阴沉的厉害。自末日来临之后，气温一直不断的在降低。如今每呵出一口热气，都好似快要冻结了一般。
看着这阴沉沉的天气，晴暖估摸着大概快下雪了。
下车后，几人搓着手在后车厢那边商讨了一下物资怎么分配携带，突然，晴暖耳尖微动。
她看向后方的大马路，侧耳细听那个声音。
注意到晴暖说到一半突然定住的身形，易少安奇怪的问：“小暖，怎么了？”
因为易少安的问题，所有人都看向了晴暖。
她说：“有车来了。”
“车子？”
“对。”
一听有车来了，几个人都立马精神一振。若是这车可以顺带载他们一程就好了！
没多久，远远地就看到一台大巴开了过来。这让易少安等人眼睛一亮，大巴的话多载个他们应该不是问题吧？几人对着大巴挥舞着双手。
“麻烦大哥，载我们一程吧！”在大巴即将开近的时候，易少安对着巴士喊着。
结果，就看到巴士里的人像是没看到他们一般，开车的还加快了油门，从他们前方冲了过去。
在开过他们面前时，那司机突然拉开车窗往他们这个方向啐一口痰，吼着：“什么劳什子的东西都想我载啦，我呸！”
而后传出车内的人哄堂大笑的声音：“哈哈哈哈！”
那口痰差点就喷到易少安的脸上，还好晴暖眼疾手快，拉了他一把。不然易少安就要以痰洗面了。
看着瞬间远去的大巴，易少安气得差点要去追车。
“卧槽，那人什么素质哎。”他气的大骂，看到地上那口黄澄澄的痰，一想那东西差点就吐到他脸上他就感到恶心。
“别想了。”颜巧的表情也不是很好看，她看了易少安一眼道：“你应该庆幸那车疯子没载我们，不然，不知又该惹上什么麻烦了。”
“嗯！你说的对，那就是一车的疯子！疯子！”易少安气得整张脸都红通通的，他愤怒地挥了挥拳头表示气愤。
晴暖见状，抬手捏了捏他的脸，觉得他这样愤怒的表达方式反而有些可爱：“易安啊，别挥了，浪费体力。”
本来还很生气的易少安，被晴暖这么一说，又耸了下来。是啊，他可不能白白浪费体力。
他发出呜呜的抗议声：“珠道了小腩放款我。”
“冷静下来了？”晴暖拍了拍易少安红通通的脸笑问，这才松开了手。
易少安大力点头，推眼镜道：“冷静了。”
晴暖笑着点头道：“反正我们有腿，他们不载也好，载也好，咱们就是用走的也走的到。不稀罕！”
“对，我们有腿，不稀罕。”关有杜赞成的笑着。
几个人开始准备起午餐来，毕竟等开始步行之后还需要走好长一段的路，他们得先补充好体力才能坚持下去。为了妥善地利用时间，晴暖跟陆楠丶关有杜三人便被分配整理后车厢，而易少安与颜巧则负责煮几人的午餐。
等到三人整理完的时候，便清理出了五个大背包。到时候每个人背一个背包大小的包裹在身，至于一些生活类的物品，便被他们筛选淘汰了出来，整个轻便了许多。
三人弄好之后，便回到车内。
一进来，晴暖便看到锅中的热水开始啵啵作响，而易少安一看水滚了，便将手中处理好的鸡汤块丢进了锅里，又开始接二连三地将一些无法放太久的底料加进了锅内。
很快的，鸡汤块在热水中溶化了开来，整台车子里开始弥漫着浓郁的香气。
晴暖不自觉吸了一口香气，吞了吞口水。
易少安拿着汤匙搅匀后，便将锅盖盖了上去，静待锅中的底料煮熟。十分钟过去，易少安一掀锅盖，将准备好的面条全都下到锅内，对着汤面拌了一拌。待面煮熟后，易少安这才抬起头咧嘴一笑道：“好了！大家把碗给我，我装一装。”
等到晴暖接过手中泛着香气的汤面时，只觉食指大动，饥肠辘辘。那感觉就好似几个世纪没吃到热食了，筷子一伸，便开始呼噜噜地吃了起来。
热汤一下肚，在胃部滚了一滚，一股温暖从肚子向四肢扩散了开来，浑身筋骨顿时一舒。
等到众人吃饱喝足，只觉身心满足，所有的郁气一扫而空。
他们又原地休息了半个小时后，徒步之旅便正式开始了。
“好！出发！”吃饱睡好的易少安精神抖擞的吼道。
一边走，晴暖本着不浪费时间的概念，开始给他们讲课了起来。毕竟，她打算指导陆楠跟易少安这两只打算很久了。
“想要灵活的操纵身体，你们觉得应该锻炼什么？”晴暖问。
“技巧？反应力？”易少安猜。
“肌肉？”颜巧猜。
晴暖点头：“对，阿巧说对了。就是肌肉。但更精准的说法，是要锻炼核心肌群。”
晴暖整了整后背包的位置，一边走一边说：“俗话说打架需要的便是一胆二力三功夫。胆，提的便是胆量。一个人的胆量一般将决定着他未来能够走多远，走多长。二力，讲的便是爆发力以及身体的协调性。三功夫讲的便是技巧以及经验了。”
“那小暖这跟你提的核心肌群有什么关系？”易少安不解。
“因为一个人的在打架时，能否合理的使用身体的肌肉，身体能否支持达到你的操作，这就关乎到核心肌群的锻炼。”
晴暖笑着指着背部解释道：“一个人如果只锻炼手臂肌肉，大腿肌肉，身体的局部肌肉，而没锻炼核心肌群。那就像是你软件达到了等级，但你的硬件没升级，空有软件而硬件跑不动。这样的情况下，强行使用软件将会导致硬件超额负荷。而那个硬件，便是核心肌群。”
“它能够协调，并牵引身体的每块肌肉，相反的，如果没有锻炼核心肌群，那就象是小朋友拿着武器去挥舞，容易受伤。”晴暖看几人听的雾蒙蒙的样子，歪头想了个比较直观的说法：“你们想象一个画面，一个人偶的构成是不是由中心，加上一个一个的关键衔接上手脚以及头颅。”
晴暖用手比了两个手人：“假如衔接点四肢的中心，一个是纸煳的，一个是铁做的，但他的其它手脚的性能材质都是一样的。那当两个人偶，打了一套一样的拳法的时候，纸煳的那个就会比较不灵活，并且损耗率也高，很容易的就坏掉了。而铁做的就可以很好的运用这些零件。”
晴暖比的两个手人，一个炸成了布。而另一个则灵活的奔跑着。
“核心肌群就是这个，我们锻炼好肌群，就比较不容易因为错误的使用方式而受伤，或是造成不可修复的磨损，也不会空有力而施展不出去。”
“大家从前都没打过架，没有实战经验。其实这些都没有关系，但怎么正确的使用身体，将会导致我们能够再这个世界存活更久。”
颜巧将头靠在晴暖的肩上，歪头道：“小暖，那我们现在锻炼还来的及吗？”
晴暖点头：“不管何时，永远都来的及，毕竟这本就不是速成的事情。”
关有杜疑惑的提问：“照暖妹子你这么说，那差异到底在哪里？”
晴暖歪头想了想道：“就好比说，一个不知道使力方式的普通人，他挥拳只知道用手臂的力量挥，那借力点就在手臂。而有训练过核心肌群的普通人，他挥拳时就会不自觉借用背部的力量，那借力点就会变成背部。两者，施展出来的力量也就不样了。反正，使用久了，你们自然而然就懂我再说什么了。”
几人就这样沿路走走停停，休息的时候便是练习一些姿势。就这样大约走了将近一个多小时的路，他们才终于远远的看到了城市的轮廓。
本来，看到城市的轮廓让几人都很是开心，但没多久，这个开心的情绪便成为了凝重。
因为，他们的视野范围内开始出现了丧尸。
而那股让人磨牙的声音，再次传入晴暖的耳中。那是一种牙齿不正常咬合的摩挲声。
之前因为有车，所以遇着丧尸他们可以开车撞，开车闪，开车躲。但现在却不能这么做了，他们只能面对。
晴暖将背在身后的铁棒抽了出来，看向易少安等人冷静道。
“还记得我之前说过的吗？丧尸的弱点是头，而我们施力的方式，是由背部带动手臂的肌肉。”
“所以，我先示范一次啊。特别是易安跟陆楠你们两个，给我看仔细一点，待会换你们试试。巧儿关大哥等等也可以试试。”
说完，晴暖举着铁棍，脚尖一点便冲了上去。因为是做示范，晴暖冲上后并未直接接近丧尸，而是在它附近绕了一下找一个好机会。
当丧尸背对她的瞬间，晴暖双脚点地，快速地往前踏去。
她将双臂往上一抬，力量借由脚底往上传递至背部。背部的肌肉一个紧缩，瞬间让手臂之间产生了巨大的爆发力，下一刻，晴暖收中的铁棒快速往丧尸头颅大力一砸。
“喀。”
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